Arbitri in forma per Euro 2004

di Mark Chaplin

I migliori arbitri d'Europa si sono sottoposti a cinque settimane di allenamento intensivo. Obiettivo dichiarato: assicurare il miglior stato di forma possibile in vista di UEFA EURO 2004™.

Piano di preparazione
Ai 12 arbitri e ai quattro "quarto uomo" scelti per dirigere le partite in Portogallo è stato chiesto di rifinire la propria preparazione per il torneo attraverso un piano specifico messo a punto da Werner Helsen, esperto UEFA nella preparazione atletica dei direttori di gara. Helsen ha lavorato con il meglio della classe arbitrale europea per diversi anni e ha contribuito a portare a livelli più avanzati e sofisticati il programma di sviluppo e di preparazione arbitrale della UEFA.

Familiarizzare
L'esperto belga ha avuto l'ultima opportunità di valutare da vicino gli arbitri designati in occasione del seminario di preparazione a EURO 2004™, tenutosi la settimana scorsa a San Félix da Marinha, nei pressi di Oporto. I direttori di gara hanno potuto familiarizzare con le sedi messe a loro disposizione per il torneo di giugno e luglio, e hanno discusso di altre tematiche quali l'uniformità delle decisioni in varie aree del regolamento. Si sono anche sottoposti a test fisici atti a verificare le loro condizioni prima del torneo. Infine, sono stati eruditi sul loro ruolo di rappresentanti UEFA alla manifestazione.

Farà caldo
"Arbitrerete in condizioni meteorologiche caratterizzate da alte temperature, ma nonostante questo sarete chiamati a prendere le decisioni giuste - ha detto Helsen agli arbitri -. Ed ecco perché vogliamo essere sicuri che siate nelle condizioni fisiche più appropriate per le sfide che vi attendono". Esiste la possibilità che arbitro e "quarto uomo" si trovino di fronte a temperature che potranno raggiungere i 40º, ed ecco spiegata la necessità dei test fisici della settimana scorsa, mirati a verificare il corretto proseguimento della loro preparazione

Programma individuale
Il dettagliato programma di preparazione fisica per gli Europei, del quale è stato elaborato una versione specifica per i 24 guardalinee che prenderanno parte a EURO 2004™, sarà modificato individualmente in base alle capacità cardiache del direttore di gara. Il programma inizierà questa settimana ed andrà intensificandosi nelle prossime settimane fino al calcio d'inizio della manifestazione fissato per il 12 giugno.

Alta intensità
Per gli arbitri sono state programmate quattro sedute di allenamento alla settimana. La prima seduta segue l'impegno arbitrale del fine settimana e comprende un tipico percorso di recupero da 50' che include cammino e corsa sul tapis roulant, ciclismo, canottaggio ed esercizi di allungamento. La sessione del martedì, della durata di circa 70', ad intensità maggiore, comprende una corsa di riscaldamento di 5', esercizi di rafforzamento muscolare e corsa ad alta velocità di diversi minuti.

"Recupero passivo"
Helsen ha informato gli arbitri che va bene allenarsi anche in un bosco o su una pista di atletica, in mancanza di un campo da calcio."In ogni caso, è meglio correre su una superfice più morbida, come l'erba o nel bosco, piuttosto che su una dura come la pista d'atletica o la strada", ha spiegato, conscio del rischio di infortuni ai tendini. Il riposo o "recupero passivo" del mercoledì viene seguito dalla seduta di resistenza e velocità del giovedì.

Programma di allenamento
La quarta e ultima seduta della settimana è in programma il giorno prima della partita da arbitrare nel fine settimana ed ha come obiettivo principale quello di effettuare esercizi di scatto. La scorsa settimana ad ognuno degli arbitri designati per gli Europei è stato consegnato un plico contenente il programma di allenamenti pre-europeo.

I migliori 12
La meticolosa pianificazione e l'accuratezza del lavoro di Helsen con gli arbitri sono state fondamentali nell'aiutarli a raggiungere la preparazione fisica necessaria per tenere il ritmo, a volte altissimo, del calcio di oggi. Il piano, quindi, prevede che i migliori 12 arbitri europei arrivino in Portogallo più in forma che mai per poter contribuire a rendere il torneo di quest'estate ancora più spettacolare.